Puntos basura

Son momentos dificiles, con sol en la calle y sensacion de verano, mientras tu pasas la mañana y la tarde encerrado delante de tus apuntes sin apenas vida social.

Tambien, para algunos hay que incluir el factor de las grandes competiciones internacionales, para las que se han estado preparando todo el año, lo cual requiere aun mas sacrificio ya que no es el momento de tirar todo el trabajo del año por la borda y dar un poco mas de si entrenando con las mismas o mas ganas que al principio y sacar tiempo de donde no lo hay para llegar en tus highlights a todo, examenes, competiciones y como no al verano, satisfecho del trabajo realizado.

Estos dias son como esos ultimos puntos cortos antes de la meta que solo sirven para perder una carrera perfecta, en los que solo debes mantener tu posicion.

http://www.youtube.com/watch?v=xMOAEvVhmxY

Maybe this week, is the week.

La cúpula de tus highlights se separaba a final de semana, la gacela para asistir al universitario y acabar con un sabor agridulce y el deseado para intentar estudiar a tope y reventarlo en los exámenes finales de Junio.
Pero como todo en la vida es un ciclo, nada más volver se cambiaron las tornas, el deseado se lo gozaba en la carrera de montaña y a la gacela le tocaba estudiar.
Fue un largo puente separados en el cual la unión se volvió a producir en un pequeño habitáculo de un piso en Blasco de Garay a las 6.30 de la mañana, en dos circustancias muy distintas, uno no se había acostado aún; otro, se acababa de levantar.
Mi historia de esta semana empieza el sábado (hace 2 días). Las chicas de mi grupo de la entretenidísima asignatura de construcción me llaman para hacer juntos el trabajo. Nos pasamos en casa de una de ellas hasta las 2 de la mañana; hora de dormir 2.30.
Al dia siguiente más de lo mismo, pero esta vez de verdad. Quedamos a las 16h del domingo y no se para hasta las 6 de la mañana. 14 horas delante del ordenador, sin parar, cenando delante de él; sólo existiamos nosotros 4 y los ordenadores. Si hubiera venido alguien en ese momento de la campus party nos nombraría su auténtico Dios. La concentración era absoluta y el sueño también. Desistimos, no hemos acabado el trabajo todavía y a día de hoy tampoco. Se tiene que entregar el jueves, y nadie sabe a ciencia cierta cuando estará acabado.

Esta semana es la clave, se presentan 2 exámenes y 2 entregas, a cada cual más larga. Se junta la primera competición internacional y ves como te pasas las horas sentado en una silla mientras tu culo se vuelve flácido y gordo y tu vista vieja y cansada. El tiempo pasa y te sientes mal por parar a dormir 15 minutos; esto es un desastre, piensas....

Mis ansias de volver a ser libre son manifiestas, me voy en bici a casa de esta chica que vive a casi 25min con ella simplemente para hacer ejercicio y que me de el aire, pienso, reflexiono bajando rápido a las 6.15 de la mañana por medio de un Madrid que se está empezando a levantar, pero en mi cabeza siempre está ese ansiado EOC, el cual marcará el fin del trimestre universitario y dará paso al inicio del trimestre competitivo-vacacional-fiestero; en definitiva, el trimestre deseado para todos.

Siento haber sido tan chapa, alguién me comprenderá.

Recien salidas del horno

Creo que es la primera vez que una marca que no es de este mundillo, piensa en la orientacion!
Si, al fin alguien piensa en nosotros, inov-8 a creado un nuevo modelo de zapatilla!
Se trata de las oroc 280, siguiendo la linea de sus hermanas gemelas las X-talon 212 no solo en diseño, tambien en ligereza ya que la gran diferencia entre ambas es que el nuevo modelo incluye unos clavos pensados para orientacion, por lo que 280 gramos resultan insignificantes.
Esto es lo que dicen sus creadores de ellas:

oroc™ 280 – The World’s lightest Orienteering ShoeThe oroc™ 280 offers an incredible fusion of low weight, superb traction and maximum breathability. It is a performance racing shoe designed to make the difference when every second counts. The microfibre tongue ensures that the shoes remain comfortable event when laced tightly and provides additional protection from dirt and debris. The uppers are made from the same material as the World Championship winning x-talon™ 212 and do not absorb any water, which means the oroc™ 280 remains light and fast regardless of the underfoot conditions. Capable of producing winning splits in all types of terrain, the 2 Arrow Shoc-Zone™ under foot protection provides instant proprioceptive response to changes in ground type and aspect.

Randy de los bosques.

Hace unos días me ocurrió algo de lo que me acordaré toda mi vida. Sin más, recibí por la noche un mensaje mediante una red social del mismísimo Dani Portal. Sí, de ese que es capaz de hacer sombra al mítico Roger, de ese al que le llaman el Mona y sólo unos pocos sabemos por qué (o eso dice él), del que lleva participando con la selección española desde 2004 y con la senior desde 2008, del que no entrena técnico y nos destroza en cada carrera; del que es, según mi punto de vista, si no el mejor, al menos es 2º mejor orientador de España.

Los árboles se abren ante él cuando corre entre ellos, va con su palo, dirigiéndolos, hablando con ellos y siendo uno más, no se cree importante, pero les transmite nobleza, valentía, sabiduría, valores que sin duda están en él presentes.

Y todos os preguntaréis ¿qué tiene que ver lo primero con lo segundo?

En el mensaje que él me mandó me dijo que estaba lesionado, que llevaba así 10 días y que le faltaban otros 10 para recuperarse y empezar a correr y que debido a eso, y a falta de 1 mes para el EOC prefería cederme el puesto ya que cree que estaré mejor que él.

Sin duda, no es una decisión fácil; un EOC no se corre todos los días, a Bulgaria no se va todos los días y él, sabiendo que no iba a llegar al 100% decide cederme el puesto. Ojalá todos fuéramos sólamente la mitad de como es él.

Gracias Randy por esta oportunidad, y sólo decir que intentaré estar a una altura digna en su lugar!
Recuperate pronto!

Entrevista 2: Ivan Ramal

En esta ocasion os presentamos a Ivan Ramal tercero en la larga distancia del CEO 2010 en H20, alguien que sigilosamente y sin hacer ruido se ha hecho un hueco indiscutible en la seleccion española para el JWOC de Dinamarca. Le arrancamos unas cuantas palabras en las que confiesa sus secretos, quiza con un toque de venganaza.

¿Nombre, mote, categoria y objetivos esta temporada?
Ivan, ramal, H20, JWOC y si tengo mucha suerte el CEU.

¿A quien te gustaria cazar en una carrera y por que?
Después de una buena carrera coger a algún “bomba” por ahí perdido, más que nada porque siempre pasa al revés.

¿Como seria tu "hachazo" soñado y a quien?
En alguna larga nacional a “aquaman”. Salir detrás de él a poco tiempo, cogerle y en algún tramo largo dejármelo tirado como intento hacerme él en Navalcán.

¿Cuales son tus secretos en tu proceso de concentracion (estiramiento, calentamiento, desayuno, cambiarse de ropa...) antes de una competicion importante?
Cada competición es diferente y normalmente no sigo el mismo proceso para concentrarme antes de las carreras, pero escuchar música para aislarte un poco no va mal.

¿En tu opinion quien ganaria los 100 metros Bolt o una liebre?
Seguramente una liebre.

¿La situacion mas rara que te has encontrado dentro de una carrera de orientacion?
En el ibérico del año pasado en Portugal, en una zona en la que no pasaba casi nadie, coincidí con otro chico y nos cruzamos con un jabalí que salio corriendo asustado alrededor de nosotros, luego se giró y empezó a correr hacia el otro chico, que también empezó a correr y se tropezó, al final el jabalí cambió de dirección y se fue.

¿Piensas en que te vas a poner antes de correr o lo elijes al azar?
Normalmente lo elijo al azar en el momento de ponérmelo, lo único que pienso un poco más antes, es que zapatillas ponerme.

¿Tienes ropa interior de la suerte o algun amuleto similar?
No, aún no he encontrado nada que me de suerte en las competiciones.

¿besar la pinza, hacer el águila (tipo georgiou), tirarse al suelo como lo harias tu?
Supongo que haría algo parecido a Marçal, levantar los brazos con fuerza para celebrarlo.

¿podrías decirnos una frase mítica tipo:"maybe today is the day" o "middle is still what i want" para una posible entrevista después de ganar un WOC/JWOC?
Dudo que gane el woc o el jwoc en un futuro próximo, por eso no tengo ninguna frase pensada, pero podría ser algo así:” I hope to repeat it the next year, and if can be improve it”.

¿Cual ha sido tu mejor carrera? ¿Que sensaciones experimentaste antes durante y después?
Fue hace algún tiempo, me salió casi perfecta pero como de costumbre me ganaron los “bomba”,en la media del CEO 2008.Antes de la carrera estaba bastante nervioso, porque salía delante de mi Pol y quería cogerlo, durante la carrera satisfacción al ver que las estaba clavando todas, pero también un poco de decepción porque no veía a Pol, y al acabar alegría al ver que Pol acababa de llegar justo delante de mi y en las clasificaciones estaba el tercero.

Entrevista 1: Marçal Serrallonga

Aquí presentamos toda una serie de entrevistas que tushighlights irá haciendo semanalmente a corredores de todas las edades, sexos y categorías.

¡y qué mejor forma de empezar que con Big Marshal! Este gran corredor actualmente en la categoría élite todavía este año no ha encontrado su momento, pero todos sabemos que todo trabajo recibe sus frutos y que todo buen killer espera agazapado hasta que llega el objetivo marcado. No olvidemos que actualmente es el hombre que mejor resultado ha obtenido en una larga de un JWOC con un increible puesto 36, algo sólo al alcance de unos pocos elegidos. Pues sin más, aquí os dejamos con ella.

¿Nombre, mote, categoría y objetivos esta temporada?
Marçal. MrMarshall. HE. CEU…. Necesito mucha suerte i algo más que buenas carreras para poder lograr lo que seria increíble, la clasificación al WUOC.

¿A quién te gustaría cazar en una carrera y por qué?
En alguna carrera, después de acumular gran cantidad de errores y perder la motivación, si que se me había pasado por la cabeza pillar a alguien interesante para “charlar un rato” en un rincón de bosque.

¿Cómo sería tu "hachazo" soñado y a quién?
Al campeonato de CAT ultralarga a mi primo. Después de casi 2h de carrera dejarle clavado con un cambio de ritmo igualito que el que se pego él y le llevó directo a la victoria. Fue un gran podium.

¿Cuáles son tus secretos en tu proceso de concentración (estiramiento, calentamiento, desayuno, cambiarse de ropa...) antes de una competición importante?
Ya revelé en Machacas-o que me gustaba acostarme con tranquilas melodías jamaicanas la noche ante de la gran competición, la cuestión es encontrar un sueño placido y duradero (cosa difícil en un suelo duro), pero hace tiempo que no lo utilizo… quizá Teruel sea un buen escenario para reutilizar el método.

¿En tu opinión quien ganaría los 100 metros Bolt o una liebre?
Está claro que una liebre, aunque he escuchado por ahí que Bolt también se concentra a ritmos de Boby, así que eso igualaría un poco las cosas.

¿La situación más rara que te has encontrado dentro de una carrera de orientación?
En Zaragoza, Campeonato ESP de parques 08:Llegué a la zona de competición y no había nadie, ni de la organización, ni zona de meta y salida montada, ni corredores (estaban perdidos por los alrededores ayudados de una gran señalización). Al cabo de un rato, apareció un organizador que decía que él no sabía nada, “él” que ponía las balizas ahora llegaría y nos informaría…. Después salí y no había triangulo. Yo pensé que me lo había pasado mirando el mapa así que me intente relocalizar, pero después me enteré que, por una vez, los 2’ de error a la 1, no habían sido culpa mía. No tuvieron ningún remordimiento en ponerles el triangulito a todos mis rivales que vinieron después. Pero hay que decir que estuvieron chulas las carreras!

¿Piensas en qué te vas a poner antes de correr o lo elijes al azar?
En las carreras importantes lo pienso bien, pero hay tantas posibilidades (mallas largas, mallas piratas, pantalones piratas… las zapatillas!) que no siempre estoy seguro de haber escogido lo óptimo.

¿tienes ropa interior de la suerte o algún amuleto similar?
No… Cuando por primera vez me pongo alguna prenda y me da buen o excelente resultado lo convierto en amuleto, pero como no soy capaz de encadenar unas pocas carreras buenas seguidas siempre cae el mito.

¿besar la pinza, hacer el águila (tipo georgiou), tirarse al suelo… cómo lo harías tú?
Levantar los brazos con fuerza y un grito interior de afirmación me vale.

¿podrías decirnos una frase mítica tipo:"maybe today is the day" o "middle is still what i want" para una posible entrevista después de ganar un WOC/JWOC?
Aún tengo tiempo de pensármela. Pero te voy a dejar una posible frase que el speaker le podría decir al gran triunfador de la carrera: “Work hard, train hard - I will be very pleased to call your name again in the future”.

Muchas gracias Marçal y mucha suerte! y la semana que viene más y no sé si mejor!

Dime con que andas y te dire que zapas llevas

En highlights no solo abogamos por la elegancia y el estilo, tambien estamos constantemente atentos a las calidad de nuestro material deportivo.
Como no, aparte de brújulas, pinzas etc. lo mas ligado a un orientador son las zapatillas y hacer una buena elección de estas puede ser decisivo
desde prevenir lesiones hasta recortar esos segundos tan valiosos.
Por eso hemos hecho esta comparativa de las zapatillas mas usadas para orientacion.

VJ sport-Supra stud

Es la zapatilla base, que puede ser usada tanto para entrenar orientacion como para competicion, con un sistema de distintas densidades en la suela que realmente funciona a la hora de evitar esguinces, capaz de darte un buen
rendimiento en cualquier circunstancias ya sea terreno duro, blando, afloramientos rocosos, grandes pendientes etc es una zapatilla que nunca falla ademas puede ser usada desde el primer dia de su compra por su interior acolchado (no como en modelos anteriores de esta marca que eran de cuero y siempre te creaban las temidas ampollas) y su gran amortiguacion que evita el dolor en la planta por los clavos.
El gran inconveniente de esta zapatilla es el peso que aun que no es demasiado, es suficiente como para notarlo tras unos kilometros o unas cuestas arriba y la ligereza es uno de los puntos mas importantes en estos tiempos en los que unos segundos pueden ser claves.

VJ sport-Supra high spikes

El problema de sus hermanas las supra, es solventado en este modelo en el que se aprecia una reduccion de peso notable, ademas de unos clavos mas agresivos e intercambiables, basados en la estetica de las zapatillas de cross, pero con la diferencia de unos clavos de orientacion en la zona del talon lo que da una mayor seguridad en las bajadas.
Pero como no todo pueden ser ventajas (por que si no el modelo anterior no existira) para conseguir la ligereza han tenido que sacrificar otros aspectos como es su amortiguacion, su duracion y la seguridad que te ofrecia el otro modelo en los tobillos. Estas zapatillas no son recomedables para carreras largas de terrenos duros puesto que estos clavos tras unos cuantos kilometros pueden resultar bastante molestos.
Por tanto este modelo es mas recomendado para carreras medias en las que se necesite ligereza a la par que agarre.

Inov8-X Talon 212

Estas zapatillas han sido creadas casi exclusivamente pensando en su peso, puesto que con sus 212 gramos son las zapatillas off trail mas ligeras del mercado.
Su suela a pesar de no tener clavos de metal es ideal para casi todos los terrenos ya sean duros o blandos, esta zapatilla va siendo utilizada cada vez mas por los corredores internacionales de elite.
Pero tanta ligereza conlleva unos inconvenientes como es el de la amortiguación aun que en relacion al peso esta bastante conseguido, pero el problema mas notable es la duracion, son unas zapatillas de competicion y al pesar tan poco se a tenido que prescindir de materiales que conlleva su corta duracion, son unas zapatillas para las citas importantes y escogidas por casi todos los orientadores de la elite en las pruebas de sprint mixtos.

Ice bug- Spirit L oxl

Estas zapatillas lo tienen todo clavos de metal, una adherencia perfecta, cabe destacar su clavo en el concavo del pie para poder pisar los troncos mojados sin resbalar, ligereza, estilo, han sido diseñadas por y para orientacion tienen la amortiguacion necesaria para una carrera de orientacion, con un sistema para que los clavos no hagan daño al pasar por zonas duras, se podria decir que son las zapatillas perfectas, pero no lo son por un detalle muy importante: su duracion. En teoria son unas zapatillas como las supra, para todos los dias pero es extraño que consigan los mismos resultados con tanta diferencia de peso y es que las ice bug son zapatillas para correr por suecia, sólo por terrenos extremadamente blandos, por que en cuanto pasas por zonas duras los clavos se rompen y se caen. Lo cual en nuestro caso, en España, limita mucho los terrenos en los que usarlas. Esperemos que lo hayan corregido en el nuevo modelo.

Salomon-Speed cross 2

Unas zapatillas que estan de moda ultimamente y es que aun que su ligereza no es extrema, su adherencia tampoco, pero son mas que suficientes para orientacion, al igual que su amortiguacion que es excelente en todos los sentidos y su duracion tampoco se queda atras aun que este apartado tiene peros
y es que la tela de la zapatilla no esta apenas reforzada lo que hace a esta zapatilla enemiga de las zarzas y los pinchos en general. Esta zapatilla es muy adecuada para carreras largas debido a su amortiguacion pero esto tiene un precio y es que el sistema que utiliza para conseguirla es un gran tacon lo cual no es muy recomendable para corredores de tobillos fragiles puesto que cuanto mas alto, mas facil es torcerse el tobillo y esto es dificil de evitar al correr por zonas irregulares.

Proximamente: Ice bug-celeritas